800 007 970 (Gratuito para españa)
658 598 996
·WhatsApp·

1088 ejercicios en circuito
9 jun 2011

1088 ejercicios en circuito

/
Enviado por
/
Comentarios0
/

De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa “un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución

  • Autor:Jeroni Saura, Rosa Solé Cases
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480190205
  • ISBN 13: 9788480190206
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2000
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:314

Presentan un principio y un final bien definidos y también un orden de ejecución preciso y determinado”

Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximación teórica al entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definición, variables del trabajo en circuito, principios, métodos, características y conclusiones En lo segundo, eminentemente práctica, presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos; las cualidades físicas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinación, equilibrio; también presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, balón medicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neumáticos, árboles, vallas; circuitos diseñados para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades deportivas concretas: fútbol, voleibol, balonmano, baloncesto, etc Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribución

Máster en Preparación Física para Corredores Alto Rendimiento

Responder

Otras colaboraciones