800 007 970 (Gratuito para españa)
658 598 996
·WhatsApp·

19 may 2015

150 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO PARA EL PORTERO DE FUTBOL

/
Enviado por
/
Comentarios0


ISBN: 978-84-8019-542-3
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: Los gestos ofensivos tanto desde parado como en movimiento con la mano o con el pie, representan el 70% del total de los gestos. Los efectos del pase hacia atrás con el pie, en que no puede cogerse el balón con las manos, se han sumado a la regla de obligación del portero de soltar el balón a los cinco segundos de tenerlo en las manos. O sea, el portero no sólo debe saber sacar correctamente, sino que debe hacerlo rápido.
Por lo tanto, es esencial que los porteros dediquen tiempo suficiente al trabajo y al perfeccionamiento de los gestos del saque.
Este libro, fruto de 23 años de experiencia del autor, es la recopilación de 150 ejercicios y juegos específicos que engloban todos los movimientos fundamentales, basados en la competición entre dos o más porteros.
Este manual, ilustrado con esquemas que permiten una perfecta visualización de las situaciones de entrenamiento, está dirigido a todos los entrenadores, educadores o porteros de fútbol.


CONTENIDOS

Estadísticas

Ejercicios de calentamiento en movimiento

a. Individualmente
b. Con dos porteros

Ejercicios individuales de salto y velocidad de reacción

Circuitos de competición de musculación, potencia y precisión

Ejercicios técnicos específicos

Ejercicios físicos específicos

Juegos físico – técnicos con dos o varios porteros…

Preparación física de fútbol

Otras colaboraciones