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18 may 2015

AEROBOX. TÉCNICAS DE PUÑOS. GOLPES Y PATADAS. PARADAS, ESQUIVAS Y DEFE

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ISBN: 978-84-662-1462-9
Editorial: LIBSA
Sinopsis: ¿QUÉ ES EL AEROBOX? .
Aerobox: la sublimación de la agresividad……..
¿Quién puede practicar Aerobox?.
PRINCIPIOS EN AEROBOX .
Anatomía………
¿Qué músculos trabajamos?.
Demanda del usuario…….
La indumentaria.
Dieta para una buena práctica.
ESTRUCTURA DE IA PRÁCTICA……
Práctica continua
Estudio de las diferentes partes de la práctica.
La música
El material
Las lesiones……..
SESIÓN PRÁCTICA
DISTINTAS POSICIONES
TÉCNICAS DE PUÑOS Y CODOS.
TÉCNICAS DE PIERNAS Y RODILLAS…….
TÉCNICAS ESPECIALES.
BREVE REPASO
LAS LETRAS DEL AEROBOX.
LOS NÚMEROS DEL AEROBOX.
GUÍA RESUMEN SECUENCIAL DEL AEROBOX…

Acondicionamiento y nutrición deportiva

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