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26 nov 2009

Alteraciones técnicas y cinéticas producidas en esfuerzos incrementales de velocidad resistida

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En atletismo, gran parte de los programas de entrenamiento para la mejora de la velocidad, incluyen un entrenamiento de sobrecarga. En este tipo de trabajo, el atleta reproduce el gesto técnico con una resistencia añadida (Costello, 1985; Delecluse, 1997; Delecluse y otros...
 
Autor(es): Martínez M.A., Muñoz V.E., Arroyo J.J., Gonzalez-Ravé J.M., Navarro F.
Entidades(es): Laboratorio Entrenamiento Deportivo. Facultad Ciencias del Deporte. UCLM. Toledo. España.
Congreso: I Congreso de Ciencias de Apoyo al Rendimiento Deportivo
Valencia-26-28 de Noviembre de 2009
ISBN: 978-84-613-6128-1
Palabras claves: entrenamiento resistido, trineo de arrastre, sprint

Resumen

En atletismo, gran parte de los programas de entrenamiento para la mejora de la velocidad, incluyen un entrenamiento de sobrecarga. En este tipo de trabajo, el atleta reproduce el gesto técnico con una resistencia añadida (Costello, 1985; Delecluse, 1997; Delecluse y otros, 1995; Mero y Komi, 1994). Korchemny (1985) determina que la velocidad se puede ver incrementada gracias a la mejora de la fuerza específica. Se ha descrito en la bibliografía los cambios que este tipo de entrenamiento produce sobre variables cinemáticas y cinéticas como la frecuencia y longitud de carrera, tiempo de apoyo, tiempo de vuelo, inclinación del tronco, tobillo y rodilla y la velocidad (Alcaraz, Palao, & L. Elvira, 2009; Cronin, y otros, 2008; Lockie, Murphy, & Spinks, 2003; Murphy, Lockie, & Coutts, 2003; Murray, y otros, 2005)

Completa la información

Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº12.

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I. Introducción

En atletismo, gran parte de los programas de entrenamiento para la mejora de la velocidad, incluyen un entrenamiento de sobrecarga. En este tipo de trabajo, el atleta reproduce el gesto técnico con una resistencia añadida (Costello, 1985; Delecluse, 1997; Delecluse y otros, 1995; Mero y Komi, 1994). Korchemny (1985) determina que la velocidad se puede ver incrementada gracias a la mejora de la fuerza específica. Se ha descrito en la bibliografía los cambios que este tipo de entrenamiento produce sobre variables cinemáticas y cinéticas como la frecuencia y longitud de carrera, tiempo de apoyo, tiempo de vuelo, inclinación del tronco, tobillo y rodilla y la velocidad (Alcaraz, Palao, & L. Elvira, 2009; Cronin, y otros, 2008; Lockie, Murphy, & Spinks, 2003; Murphy, Lockie, & Coutts, 2003; Murray, y otros, 2005).

II. Materiales y métodos

El objetivo del presente estudio era determinar el efecto producido sobre la velocidad (V0, V10, V20, V30), la frecuencia (FC0, FC10, FC20, FC30) y longitud de carrera (LC0, LC10, LC20, LC30), al realizar un sprint con cargas relativas al peso corporal (PC). Diez deportistas hombres (67,5±4,1kg; 171,6±7,1cm; 23,8±6,8años) realizaron una serie de sprint sobre 20m con y sin carga (10%, 20% y 30% PC). Para la medición de la velocidad se utilizó un sistema de fotocélulas (Newtest Powertimer) y se filmo la carrera de velocidad con una cámara de video (JVC miniDV GR-D740)

III. Resultados y conclusiones

Para el análisis estadístico se ha utilizado el SPSS 17.0, siendo el valor de significación p<0.05. Se observa una disminución significativa en la velocidad media con cada carga aplicada (Lockie, y otros, 2003; Murphy, y otros, 2003; Murray, y otros, 2005) Existe una disminución significativa en la longitud de carrera, resultado que concuerda con Cronin, y otros (2008) y Lockie, y otros (2003). Se observa también una diferencia significativa en la longitud de carrera entre las cargas aplicadas. Sin embargo en la frecuencia de carrera no existen diferencias entre ninguna de las cargas aplicadas ni con el sprint sin carga, en línea con las investigaciones de Murray, y otros (2005) y L Elvira, Alcaraz, & Palao (2006). Contrasta con los resultados obtenidos por Lockie, y otros (2003) donde con cargas del 12,6 y 32,2% del PC se obtienen diferencias significativas en la frecuencia de carrera.

Tabla 1. Media y desviación típica de las variables velocidad media, frecuencia y longitud de carrera con cada carga aplicada. *Diferencias significativas con el sprint sin carga.

Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº 1

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