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18 may 2015

AQUA-FITNESS. HE FITNESS

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ISBN: 978-84-255-1606-1
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: INDICE
¿Qué es el Aqua-fitness?
Antes de empezar…
Bases del entrenamiento en el agua
Ventajas del entrenamiento acuático
¡Empezamos!


CONTENIDO
La definición más sencilla del aqua-fitness es: entrenamiento de fitness en el agua. Con él se consigue potenciar a un mismo tiempo la fuerza, la resistencia y la agilidad. Algunos ejercicios están tomados directamente de los que se realizan en tierra, mientras que otros solamente se pueden practicar en el agua. Su gran diversidad de ejercicios con múltiples variantes, hace ya bastantes años que se emplean en fisioterapia y en la preparación de deportistas de élite….

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