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2 abr 2012

Buena figura rápido (Ponte en forma y mejora tu salud)

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Sencillo, intensivo y eficaz: plan de entrenamiento rápido para estar en forma y conseguir una bonita figura ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día!
¿Qué se entiende por una «buena figura»? No se trata simplemente de tener un cuerpo delgado

  • Autor:Dietter Grabbe
  • Editorial/Distribuidor:Hispano Europea
  • ISBN 10:8425519721
  • ISBN 13:9788425519727
  • Idioma:Castellano
  • Año Edición:2011
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Rústica
  • Formato:
  • Páginas:96

Tu cuerpo sólo estará en forma cuando la musculatura y el tejido conjuntivo estén fuertes Seis programas de ejercicios te ayudarán a entrenar las zonas problemáticas del abdomen, piernas, glúteos y espalda Cada uno de los ejercicios puede realizarse en sólo 40 segundos, y sin necesidad de conocimientos previos De esta manera, en poco tiempo conseguirás un entrenamiento eficaz
Una alimentación equilibrada también te ayudará a conseguir una figura ideal 
Siete consejos básicos te permitirán regular de manera eficaz el aporte de líquidos, el consumo de azúcares y las necesidades proteicas Así repondrás energías y te sentirás más joven y en forma
• Pierde peso
• Optimiza el equilibrio entre tus necesidades y el aporte energético, y así ya no tendrás que contar calorías
• Fortalece la musculatura y el tejido conjuntivo

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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