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Capacidad aerobica del nadador

Descripción

Este test es especialmente recomendado para nadadores y triatletas , ya que otros tests para evaluar la capacidad aeróbica realizados sobre la bicicleta, con escalones o corriendo, no se ajustan al movimiento específico del nadador.

Para realizar el test necesitarás: una piscina (utilizar siempre la misma distancia 25 ó 50m), cronómetro, y asistente.

Procedimiento

En los dos tests detallados a continuación (basados en dos pruebas cada uno) necesitarás seguir el mismo procedimiento que pasamos a detallar:

  • Empieza cada prueba empujándote desde el borde de la piscina (es decir, desde dentro del agua, sin tirarte de cabeza o saltar desde el borde de la piscina)
  • Permite una recuperación completa entre cada prueba.
  • Registra el tiempo de cada serie en segundos.

Calculadora del test VCN por Ginn (1993)

Inserta las distancias que has empleado para cubrir los 400 y los 50 metros respectivamente. Procede pulsando el botón “calcular”.

400 metros

  segundos

50 metros

  segundos

Velocidad Crítica de La natación según Ginn (1993) 

   metros/segundo

Calculadora del test VCN por Coulson (1997)

Inserta las distancias que has empleado para cubrir los 400 y 200 metros respectivamente. Procede pulsando el botón “calcular”.

400 metros

  segundos

200 metros

  segundos

Velocidad Crítica de la Natación según Coulson 

   metros/segundo

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