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Capacidad aerobica: Test de Balke

Descripción

Al igual que el test de Cooper, su objetivo es el de observar el desarrollo del VO2máx en deportistas.

Recursos necesarios

  • Pista de atletismo de 400 metros
  • Cronómetro
  • Un asistente para que registre los tiempos y la distancia cubierta

Cómo realizar el test de Balke

  • Escoge un día con poco viento para realizar el test.
  • Debes recorrer la pista durante 15 minutos y registrar el tiempo final.

Procedimiento

Inserta la distancia cubierta al final de los 15 minutos corriendo y pulsa el botón “calcular”.

Distancia Metros
Calcular  Reset  
VO2máx ml/kg/min

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