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19 may 2015

CHI KUNG AVANZADO. INVERSIÓN EN SALUD

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ISBN: 978-84-203-0494-6
Editorial: ALAS
Sinopsis: “Gracias a muchos atrevidos e inquietos investigadores, la ciencia actual se está alejando cada vez más del rígido y ficticio paradigma, mecanicista y erróneo, implantado por Descartes, lo que condujo
la medicina a estudiar el hombre como un conjuto de órganos y funciones. Por ejemplo, los
descubrimientos revolucionarios de la nueva ciencia denominada psiconeuroendocrinoinmunología,
lejos de confirmar las críticas movidas contro el psicoanálisis como teoría psicológica de comprobado
valor terapéutico, refuerza las geniales intuiciones de Freud. Como sostiene la medicina Oriental y el zen, todo está en la mente. Se trata de saber cómo invertir el proceso, cómo emplearla para la salud y la curación, visto que el mundo en el que vivimos los humanos nos ha enseñado cómo emplearla eficazmente para crearnos la enfermedad. No obstante a diario la ciencia destruya antiguos dogmas sobre sí misma y se remodele, el problema fundamental es que sigue apegada al uso del “método cientifico”, “su” método. Ella cambia sus paradigmas, pero continúa estudiando la salud y el ser humano con el mismo método que condujo a viejos errores. La razón de ello es que no tiene ningún otro método alternativo. Como decía
Einstein, no se puede resolver un problema usando los mismos datos que lo crearon.
El chi kung y los paradigmas orientales pueden ser una clave en la búsqueda de ese otro método
alternativo. Nada puede ser estudiado y aplicado aisladamente cuando se trata de la vida. Pensar
que el estudio de un sistema orgánico o de los factores patógenos externos (virus, bacterias), de
una variable psicológica o de las áreas del cerebro puedan, en sí, proveer respuestas válidas en
general, es como realizar un determinado ejercicio de chi kung pensando que eso sea el chi kung.”(Para mayor información, léase el libro de Alessandro Meluzzi y Livia Ileana Duce “E se la mente guarisse il cancro?”, Ed. Centro Scientifico Editore).

Indice:
Parte primera: Introducción. Chi kung interno y externo. Chi kung indio y chi kung chino. Parte
segunda: De la medicina china al chi kung. ¡No os agredáis! Higiene. Inversiones. Hacerse cargo de
la propia salud. El sujeto sano. Chi kung como vivencia. Por qué hacer chi kung. Sueño. El gran protector:
el sistema inmunitario. Factores que afectan la calidad del chi. Parte tercera: Actitud. Humor.
Corregir hábitos. El gran problema: estar sentados. La naturaleza perversa de la preocupación.
¿Cuántos años tienes?. No-meta, no-final. Propiocepción. Reflexión, cavilación, ensoñación y contemplación.
Intuición e instinto. Sistema nervioso y chi kung. Parte cuarta: La respiración. Respira -
ción y fisiología. La respiración en las artes internas. ¿Qué sucede cuando respiramos?. Prueba de
hiperventilación. Parte quinta: Sexualidad. “Un hombre tiene la edad de su mujer”. Longevidad y
sexo. Tantra. Parte sexta: La teoría en la práctica. Condición humana. Etapas de entrenamiento.
Objetivos del chi kung. Resumiendo acerca del chi. Kan y Li: agua y fuego. Efectos sobre los sistemas
orgánicos. Envejecimiento, enfermedad. Regulaciones. Las 3 regulaciones. Las otras 2 regulaciones.
El cuerpo. El cuerpo como contenedor. A propósito de conectar ren mai y du mai. Las tres puertas.
Parte séptima: La mente y la meditación. “Aquí y ahora”. Gran inconsciente, pequeño inconsciente.
Meditación. La tristeza y el “aquí y ahora”. Desconectar. Meditación formal. Los 7 pasos para la postura
exacta. La concentración. Las tres regulaciones de la meditación. Contar las respiraciones. Final
de la meditación. Meditación caminando. Parte octava: Perforar el velo. Ejemplos de ejercicios.
Prácticas para cualquier momento y lugar. Ejercicios respiratorios. Sobre la retracción del abdomen
y del perineo. Chi kung para rejuvenecer. Yintang, gu shen, hipotálamo y la glándula pituitaria.
Tambor Celestial. Chi kung terapéutico y preventivo. Chi kung femenino. Particularidades de algunas
secuencias. Tra ba jar las piernas. Las posturas estáticas y los vasos extraordinarios. Mabu y Zhan
Zhuang. Sacudidas, temblores
y otros efectos.
Consejos chi kung.

Prevención de lesiones

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