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Ejercicios para la espalda
13 jul 2011

Ejercicios para la espalda

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Mejore el estado de su espalda gracias a unos sencillos ejercicios que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana

  • Autor:Achim Schmauderer
  • Editorial/Distribuidor:Edimat
  • ISBN 10:849764820X
  • ISBN 13: 9788497648202
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2006
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:80

Se desarrolla un programa de ejercicios especial para cada una de las tres zonas problemáticas de la espalda Así se moverá, fortalecerá y estirará la musculatura de la espalda del modo más acertado y según sus necesidades Alivia las contracturas, fortalece la espalda y descarga la columna vertebral

Lo que puede lograr:

- Descargar la espalda y prevenir los dolores

- Aliviar los dolores de espalda anteriores

- Fortalecer su musculatura y evitar la flacidez

- Incorporar el equilibrio de movimientos necesarios a la estática vida cotidiana

- Evitar las deformaciones de la estructura ósea y de las articulaciones

- Aprender a prestar atención al día a día y equilibrar las sobrecargas

- Liberar las tensiones y mejorar la postura corporal

- Ganar estabilidad y dinamismo

- Aumentar su bienestar de un modo duradero

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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