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6 may 2010

El ascenso súbito a una altura moderada afecta a la fuerza y potencia muscular.

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El objetivo de este estudio es el determinar el efecto del ascenso súbito a una altura moderada sobre la fuerza máxima y submáxima, con vistas al ajuste de las cargas durante el periodo de aclimatación. Un grupo de 11 jóvenes luchadores de nivel nacional e internacional participaron voluntariamente en este estudio.

 
Autor(es): Feriche,B(1).; Bonitch-Góngora,J(1).; Bonitch-Dominguez,J(1); Calderón,C(2).; Olea,F(3).; Mariscal,M(3); Galilea,P (4); Padial,P(1).;.
Entidades(es): (1) Dpto. EF. Universidad de Granada; (2) Servicio Médico, CAR Sierra Nevada. CSD; (3) Dpto. Nutrición. Universidad de Granada; (4) CAR Sant Cugat, CSD
Congreso: III Congreso Internacional de Ciencias del Deporte y Educación Física
Pontevedra- 6-8 de Mayo de 2010
ISBN: 978-84-613-8448-8
Palabras claves: hipoxia, potencia, entrenamiento de fuerza.

Resumen

El objetivo de este estudio es el determinar el efecto del ascenso súbito a una altura moderada sobre la fuerza máxima y submáxima, con vistas al ajuste de las cargas durante el periodo de aclimatación. Un grupo de 11 jóvenes luchadores de nivel nacional e internacional participaron voluntariamente en este estudio. El grupo fue evaluado en normoxia (N) y tras el ascenso a una altitud moderada (H) de 2320m sobre el nivel del mar (CAR de Sierra Nevada). El protocolo consistió en la ejecución de un test incremental y máximo de cargas crecientes durante un press de banca ejecutado a máxima velocidad (fase concéntrica). La potencia (P), fuerza (F) y velocidad (V) fueron determinadas en cada repetición con un dinamómetro electronic (Real power Pro of Globus). Los resultados muestran que el ascenso no afecta a la máxima potencia (PM) desarrollada (5.92±1.16 vs 5.72±1.04 W·Kg-1), aunque incrementa la carga a la que se alcanza en H (55.58±10.01 vs 63.71±7.53 % 1RM para N e H, P<0.05). La máxima carga desplazada (RM) tiende a incrementar en H aunque sin significación estadística (0.97±0.20 vs 1.01±0.20 Kg·Kg-1 de peso corporal para N e H respectivamente (P>0.05). La P y V desarrolladas para una misma carga absoluta se muestran superiores en H respecto a N por encima de los 60Kg (P<0.05), no observándose cambio alguno cuando las curvas se comparan para un mismo % RM de la condición correspondiente (P>0.05). La F desarrollada en H es superior a la desarrollada en N para cargas mayores a 60Kg y/o ≥40% RM (P<0.05) cuando se desplazan a máxima velocidad. Podemos concluir que el ascenso a una altura moderada mejora la capacidad de aplicación de fuerza con sobrecargas moderadas a gran velocidad. Se necesita un incremento de hasta un 9% de la carga de entrenamiento en H para poder desarrollar PM similares a las de nivel del mar. La H parece facilitar el desarrollo de los niveles de potencia para una misma carga absoluta de trabajo respecto a N mejorando tanto la F como la V desarrolladas, por lo que el ajuste de las cargas de entrenamiento tras el ascenso es aconsejable.

 
 

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