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19 may 2015

EL EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO. PARA VIVIR UN EMBARAZO EN FOR

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ISBN: 978-84-205-5172-2
Editorial: ALHAMBRA
Sinopsis: CAPÍTULO I. ACTIVIDAD FÍSICA DUKANTE EL EMBARAZO
1. Revisión histórica
2. Estado actual. Investigaciones
3. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 2. EL APARATO REPRODUCTOR FEMENINO Y EL EMBARAZO
1. El ciclo menstrual reproductivo
2. El aparato reproductor femenino
3. El ciclo menstrual
4. Fases del ciclo menstrual
5. Resumen
6. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 3. MODIFICACIONES PRODUCIDAS POR EL EMBARAZO
1. Cambios relevantes que se producen en la mujer gestante relacionados con la actividad tísica
2. Cambios genitales y mamarios
3. Resumen
4. Referencias bibliográficas
CAPITULO 4, COMPLICACIONES FRECUENTES QUE PUEDE SUFRIR UNA MUJER EMBARAZADA
1. Cardiovasculares
2. Digestivas
3. Respiratorias
4. Músculo-esqueléticas
5. Resumen
CAPÍTULO 5. FISIOLOGÍA DEL EJERC IC IO. PARTICULARIDADES
1. Control muscular del movimiento
2. El ejercicio físico. Sistemas energéticos
3. El ejercicio físico. Comportamiento hormonal
4. El ejercicio físico. Sistema cardiovascualar
5. El ejercicio físico. Sistema respiratorio
6. Resumen
7. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 6. CAPACIDAD DE REALIZAR EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO. LIMITES
1. Capacidad de adaptación a un programa a largo plazo
2. Resumen
3. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 7. RESPUESTAS DEL ORGANISMO GESTANTE AL EJERCICIO FÍSICO
1. Respuesta cardiovascular y hematológica
2. Respuestas respiratorias
3. Respuestas metabólicas
4. Respuesta hormonal
5. Termorregulación
6. Actividad uterina
7. Resumen
8. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 8. EJERCICIO MATERNO Y BIENESTAR FETAL
1. Desarrollo fetal. Consideraciones generales
2. Desarrollo fetal. Fases
3., Respuestas fetales al ejercicio materno I
4. Resumen
5. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 9. RIESGOS Y BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO DURANTE EL EMBARAZO
1. Hipotéticos riesgos del ejercicio físico durante el embarazo
2. Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo
3. Resumen
4. Referencias bibliográficas.
CAPÍTULO 10. EJERCICIO ANTES DEL EMBARAZO
1. Actividad física antes del embarazo
2. Resumen.
3. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 11. CUÁNDO INICIAR UN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO
1. ¿Iniciar o continuar?
2. Resumen
3. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 12. CUANDO DETENER EL EJERCICIO
1. ¿En qué momento se debe suspender el ejercido?
2. Resumen
CAPÍTULO 13. EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO
1. ¿Puedo realizar ejercicio físico durante mi embarazo?
2. Contraindicaciones del ejercicio físico y el deporte durante el embarazo
3. Autorización del consentimiento médico
4. ¿Qué tipo de ejercicio o deporte?
5. ¿Qué intensidad debe tener el ejercicio?
6. Duración del ejercicio
7. Frecuencia
8. Programa de trabajo. Consideraciones generales
9. Referencias bibliográficas
CAPÍTULO 14. EL SUELO PÉLVICO
1. ¿Qué es el suelo pélvico?
2. Características aei suelo pélvico
3. Anatomía del suelo pélvico
4. Función de los músculos del suelo pélvico
5. Tonificación muscular del suelo pélvico
6. Programa de trabajo
7. Resumen
8. Referencias bibliográficas
ANEXO. Programa básico de gimnasia de mantenimiento…

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