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19 may 2015

EL ENTRENAMIENTO DEL FUTBOLISTA: RESISTENCIA, FUERZA, VELOCIDAD

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ISBN: 978-84-9910-079-1
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: La especialización para llegar a la excelencia deportiva es cada vez más exigente y rigurosa; además, la eficacia en la preparación de los jugadores y de los equipos pasa, en gran parte, por la capacidad de seleccionar bien y de controlar los medios y los métodos que se van a utilizar, respetando el concepto de juego que se pretende desarrollar.

El fútbol es una modalidad deportiva que le exige al jugador diferentes capacidades, de las que destacan una buena técnica, una buena comprensión táctica del juego, una actitud mental centrada en el rendimiento y, aparte de todo esto, una excelente condición física. En este libro el autor explica cómo entrenar la resistencia, la fuerza y la velocidad en el fútbol, a través de numerosos ejemplos prácticos y sin descuidar los conceptos teóricos, junto con numerosos ejercicios para llevar a la práctica.



José Soares es profesor catedrático de Fisiología de la facultad de Ciencias del deporte y de la Educación física de la Universidad de Oporto (FCDEF-UP). Fisiólogo del equipo profesional de fútbol del Boavista Futebol Clube de 1988 a 2004. Consultor del Seleccionador Nacional en el campeonato de Europa de Fútbol de Inglaterra en 1996. Fisiólogo de la Selección Nacional de Fútbol de Portugal en el mundial de 2002. Actual fisiólogo de la Selección Nacional de Portugal de Balonmano.







INDICE



Prefacio de Antonio Oliveira

Prefacio de Julio Garganta



1. La resistencia en el fútbol

La resistencia en el fútbol

Fisiología de la resistencia

Tipos de entrenamiento de la resistencia. Por su estructura

Tipos de entrenamiento de la resistencia. Por su intensidad

Evaluación de la resistencia



2. La fuerza en el fútbol

Introducción

Estructura del músculo esquelético

Función del músculo esquelético

Principales grupos musculares

El entrenamiento de la fuerza en el fútbol



3. La velocidad en el fútbol

La velocidad

La velocidad en el fútbol

El entrenamiento de la velocidad en el fútbol

Principios metodológicos

Ejercicios prácticos

Evaluación de la velocidad



Bibliografía



El autor

Preparación física de fútbol

Otras colaboraciones