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El Entrenamiento del Triatlón
20 jun 2011

El Entrenamiento del Triatlón

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Cada vez más personas de todas las edades, hacen de su vida una estructura activa

  • Autor:Hermann Aschwer
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480194553
  • ISBN 13: 9788480194556
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2006
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:270

Y el triatlón, como deporte de resistencia, está cada vez más de moda Las tres modalidades deportivas que reúne el triatlón -natación, ciclismo y carrera- lo convierten en el rey de los deportes de resistencia

Estas tres disciplinas le ayudarán a convertir y a mantener su cuerpo en forma Este libro presenta el modelo de los cinco niveles: 1er nivel: distancias para todo el mundo -500 m, 20 km, 5 km-; 2º nivel: triatlón corto -1,5 km, 40 km, 10 km-; 3er nivel: entrenamiento del triatlón de media distancia -2 km, 80 km, 20 km-; 4º nivel: entrenamiento del ultratriatlón -3,8 km, 180 km, 42 km-; 5º nivel: clasificación de Hawai y coronación de Hawai-, con instrucciones amplias y planes exhaustivos de entrenamiento para cualquier distancia de triatlón, de modo que cualquier triatleta apasionado o también el principiante encuentra las ayudas necesarias para su distancia en concreto

El libro de entrenamiento se completa con temas como los fundamentos del entrenamiento del triatlón, medición del rendimiento, formas de entrenar, planificación del entrenamiento, Stretching, entrenamiento de la fuerza, entrenamiento mental, mujeres y triatlón, equipo, alimentación, y un artículo del profesor G Kroeger sobre la estructura de la personalidad

Curso preparación física ciclismo Alto Rendimiento

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