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En forma hasta los 100 años
11 jul 2011

En forma hasta los 100 años

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En todos los países industrializados, tanto en Europa como en América, las expectativas de vida han aumentado considerablemente

  • Autor:Bruno Massa
  • Editorial/Distribuidor:Terapias Verdes
  • ISBN 10:8496707067
  • ISBN 13: 9788496707061
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2007
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:126

Se vive más, pero no siempre mejor Hay todavía demasiadas carencias y enfermedades que impiden a las personas de edad vivir “como jóvenes”, es decir, con un cuerpo sano y una menta clara y abierta que les permita seguir activos y participar en la vida social

El objetivo principal de este libro es hacer de guía en el proceso natural de envejecimiento, enderezarlo y optimizarlo cuando sea necesario, ayudando al organismo a mantener su vitalidad en los aspectos físico, mental y emotivCómo y por qué envejecemos

Las causas internas e individuales del envejecimiento

Programa genético y daños patológicos

Falsear los ritmos biológicos

La falta de horas de sueño

Una alimentación inadecuada

El consumo de bebidas alcohólicas

La obesidad

El estreñimiento y el meteorismo

La disbacterioris intestinal

El exceso de colesterol y triglicéridos

Los radicales libres

El abuso de fármacos

La respiración incorrecta

Los daños producidos por el tabaco

La vida sedentaria

Posturas equivocadas

El estrés

Las emociones negativas, venenos del espíritu

Las causas externas que aceleran el envejecimiento

La contaminación

Las micropartículas

Los campos energéticos

Las ondas electromagnéticas

La contaminación doméstica

Las radiaciones solares: precaución con los rayos UVA

La contaminación acústica

Programa para propiciar una larga vida

Medir el envejecimiento

Test de eficiencia psicofísica

Que hay que tener controlado

Edad biológica y edad cronológica

Exámenes específicos

Máster Internacional Preparación Física Deportiva Alto Rendimiento

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