Entrenamiento de alta intensidad para tonificar y reafirmar los glúteos, los muslos y el abdomen (4ª parte)
Juan Fco. Marco Satorre Profesor y Coordinador de la Maestría en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento Hemos llegado al último día de mi propuesta de... Leer más
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS GLÚTEOS, LOS MUSLOS Y EL ABDOMEN (3ª parte)
Juan Fco. Marco Satorre Profesor y coordinador del Máster de Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento Seguimos con el programa casero propuesto en esta serie de... Leer más
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS GLÚTEOS, LOS MUSLOS Y EL ABDOMEN (2ª PARTE)
Juan Fco. Marco Satorre Profesor y Coordinador del Máster Online en Entrenamiento Personal de Alto Rendimiento. Llegados a este punto, es el momento de seguir... Leer más
¿POR QUÉ SOY ENTRENADOR PERSONAL?
Los entrenadores personales no son para todos, pero un entrenador provee ciertos beneficios que no puedes encontrar cuando trabajas por tu cuenta. Aquí presentamos diez... Leer más
¿ES EL ENTRENAMIENTO ROTACIONAL TÚ TALÓN DE AQUILES?
Muchos atletas y entrenadores utilizan la flexibilidad rotacional en sus programas de entrenamiento, pero ¿están verdaderamente ayudando estos ejercicios el rendimiento o podrían ser la... Leer más
LOS SPRINTS DE 30 SEGUNDOS AUMENTAN EL FONDO CARDIOVASCULAR Y PROMUEVEN EL RENDIMIENTO DE FORMA RÁPIDA
Para la mayoría de deportistas es bastante obvio que para mejorar el rendimiento de la resistencia o fondo necesitas entrenar el sistema cardiovascular. Realizar al... Leer más
HIPERTROFIA EL GRAN ALIADO CONTRA EL DETERIORO MUSCULAR (SARCOPENIA)
Hipertrofia: de gran ayuda contra el deterioro muscular (Sarcopenia) Carlos Santiago Torner. Entrenador personal y delegado Alto Rendimiento en Colombia. Palabras claves: sarcopenia, hipertrofia ejercicio,... Leer más
UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL, SABE HACER SUS NÚMEROS
Enviado a23 jun 2017
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Saber hacer números, una idea elemental para el entrenador personal. Autor: D. S. Swain y B. C. Leuthotz Pregunta de un alumno del Máster de Entrenamiento... Leer más
EL PAPEL DE LAS FIBRAS MUSCULARES EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Las fibras musculares en el entrenamiento de la fuerza Autor: Matt Brzyck Los estudios sobre la influencia genética en los diferentes tipos de fibras musculares... Leer más
LOS ESTIRAMIENTOS PUEDEN MEJORAR TU FUERZA HASTA UN 20%
Mejora de la fuerza hasta un 20% con la ayuda de los estiramientos: Autor: Dr. Wayne Westcott y Rita Loud BSc. Si has empezado un... Leer más
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD PARA TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS GLÚTEOS, LOS MUSLOS Y EL ABDOMEN (1ª PARTE)
Llega el buen tiempo, el verano está muy cerca y, especialmente, vosotras, empezáis a preocuparos por el momento en el que toque lucir vuestras curvas... Leer más
Salud y entrenamiento personal con Moisés Falces Prieto
Enviado a14 nov 2014
Etiquetascuantificación, evolución, Individualización, metodología, Prescripción, Programación, rendimiento, Salúd, valoración
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Sobre Moisés Falces Prieto Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, máster en Preparación Física y Readaptación de Lesiones por la... Leer más
La individualización en el entrenamiento personal con Roberto Barrón
Enviado a07 nov 2014
EtiquetasCalidad del Movimiento, Funcionalidad, Individualización, Periodización, Prescripción, prevención, valoración
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Sobre Roberto Barrón Es nuestro profesor del curso de core training, es diplomado en educación física por la Universidad del País Vasco, certificación personal... Leer más
Los principios del entrenamiento personal con David Martínez
Enviado a27 oct 2014
EtiquetasCalidad del Movimiento, Funcionalidad, Individualización, Periodización, Prescripción, prevención, valoración
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Sobre David Martínez Es readaptador deportivo en el CAU rugby de Valencia, director de ST solutions y director del departamento en formación en logística Zeebra.
