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Entrenamiento abdominal
12 may 2011

Entrenamiento abdominal

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Un mal trabajo abdominal deriva en una posible patología a nivel de la columna vertebral

  • Autor:Javier Angulo Fernandez
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480194413
  • ISBN 13: 9788480194419
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:1999
  • N° de Edición: 3ª edición
  • Encuadernación:Tapa blanda
  • Formato: -
  • Páginas:152

Lo mismo puede ocurrir con un trabajo escaso o por un desequilibrio entre este grupo muscular y otros que contrarrestan su acción Y, esto es lo que con frecuencia sucede en la mayoría de deportistas

De ahí la importancia de realizar un programa de ejercicios específicos, que tenga por finalidad mejorar el estado de forma del sujeto, previniendo lesiones y corrigiendo posibles desequilibrios posturales, alargando de esta manera su vida de práctica deportiva Cada vez son más las personas que padecen algún tipo de dolor en la zona lumbar, estreñimiento y prominencia abdominal; estos problemas pueden erradicarse con la aplicación de un sencillo programa de gimnasia localizada

Este libro explica los beneficios obtenidos con la aplicación práctica del método Solja Un método de fácil ejecución y detalladamente explicado que le ayudará a eliminar estos problemas y a obtener y mantener una sólida pared abdominal Por esto, este libro va dirigido no sólo a atletas, sino también a estudiantes, amas de casa, gimnastas, personas de edad, etc El libro está ampliamente ilustrado para una mejor comprensión de los ejercicios descritos, y dedica un apartado al tema de la nutrición y al “dilema” de la grasa, cuyo consumo es vital

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