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Entrenamiento APC (acción periférica del corazón)
14 jul 2011

Entrenamiento APC (acción periférica del corazón)

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El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo

  • Autor:Matt Roberts
  • Editorial/Distribuidor:Blume
  • ISBN 10:8489840679
  • ISBN 13: 9788489840676
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2006
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Dura
  • Formato:-
  • Páginas:160

Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual

El libro comprende programas para pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para hacer en caso de viaje

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