800 007 970 (Gratuito para españa)
658 598 996
·WhatsApp·

18 may 2015

ENTRENAMIENTO APC. ACCIÓN PERIFÉRICA DEL CORAZÓN

/
Enviado por
/
Comentarios0


ISBN: 978-84-89840-67-6
Editorial: H. BLUME
Sinopsis: El método APC (acción periférica del corazón) de Matt Roberts es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular, pero en la mitad de tiempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual.
El libro comprende programas para pérdida de peso (sesiones de 20 minutos), tonificación muscular (sesiones de 30 minutos), desarrollo muscular (sesiones de 40 minutos) y resistencia (sesiones de 45 minutos), todos ellos explicados paso a paso y con ejercicios alternativos para hacer en caso de viaje. En cartoné con sobrecubierta….

Entrenador personal I

Otras colaboraciones