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Entrenamiento de maratón para principiantes
7 jun 2011

Entrenamiento de maratón para principiantes

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Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas

  • Autor:David A. Whitsett, Forrest A. Dolgener, Tajala Mabon Kole
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480199105
  • ISBN 13: 9788480199100
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2006
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:382

Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iowa (EEUU) y en el que se integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos de los deportes de fondo En cada capítulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan técnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maratón, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anécdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maratón El último capítulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maratón para tener una buena recuperación

El Dr David A Whitsett es profesor de psicología en la University of Northern Iowa El Dr Forrest A Dolgener es profesor de Fisiología del ejercicio en la University of Texas en Austin (EEUU) Fanjada Mabon Kole es licenciada en psicología por la University of Northern Iowa y fue alumna del curso de maratón en que se basa este libro

Curso de Entrenador Personal Alto Rendimiento

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