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Entrenamiento Por La Ciudad
8 jun 2011

Entrenamiento Por La Ciudad

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Los que corremos habitualmente sabemos que correr es sano y divertido, además nos mantenemos en forma y es quizás eso lo que nos motiva a la práctica deportiva

  • Autor:Santiago Garcia
  • Editorial/Distribuidor:Gymnos
  • ISBN 10:8480132574
  • ISBN 13: 9788480132572
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2000
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:88

Los que corremos y lo hacemos en una urbe, además tenemos en contra el entorno, el stress de una sociedad competitiva, la falta de tiempo para desplazarnos al menos a un parque a hacer deporte, por eso el autor ha querido contarnos su experiencia deportiva y dar algunos consejos, que no siendo fundamentados en una ciencia empírica, sí los puede dar por haberlos vivido personalmente

Partiendo de unos objetivos sencillos y alcanzables, deberemos planificar nuestro entrenamiento teniendo en cuenta el tiempo disponible para la práctica, el entorno y los posibles recursos que podremos aprovechar, y sobretodo el nivel físico inicial Como cualquier otra actividad en la vida, nos vendrá muy bien llevar un pequeño control de nuestro trabajo, que a su vez nos animará a controlarnos en la alimentación, en el descanso, etc Este manual también es y pretende ser una lectura que motive a la práctica deportiva en una ciudad

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