800 007 970 (Gratuito para españa)
658 598 996
·WhatsApp·

19 may 2015

ESCALADA EN ROCA Y ESCALADA DE PAREDES

/
Enviado por
/
Comentarios0


ISBN: 978-84-8019-513-3
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: Reinhold Messner, uno de los mejores escaladores del mundo, describe la escalada como un riesgo controlado”; si el factor riesgo se torna excesivo, es porque el escalador “ha perdido el control” y el peligro ha suplantado la aventura. En la escalada, el objetivo del ejercicio es adquirir suficiente maestría para juzgar las situaciones con precisión y retirarse si el riesgo de sufrir un accidente serio
es muy elevado. Sin duda, éste es un muy buen consejo.
El objetivo de este libro es enseñarte a reducir el factor riesgo sin perder la emoción esencial e inherente a la aventura. En este libro nos centramos en la escalada en roca. Sin embargo, los principios son los mismos para todas las modalidades de escalada. La lectura de este libro y el seguimiento de sus
consejos al pie de la letra no garantiza la seguridad de los escaladores; adquirir experiencia, actuar con sentido común y seguir los consejos y ayuda de escaladores expertos aumentará el placer de la escalada y reducirá las posibilidades de sufrir un accidente.



CONTENIDOS

1. El juego de la escalada
Escalar con un riesgo calculado
Introducción a los distintos tipos de escalda, desde modalidades “seguras” como la escalada de bloques bajos o búlder, hasta el solo integral
2. Elección del equipo
Aspectos básicos del calzado, los arneses, el magnesio, las cuerdas, el casco, los mosquetones y muchos otros aparejos de escalada, así como su cuidado
3. Las cuerdas
Todo lo que necesitamos saber sobre las cuerdas: desde los procedimientos básicos para su manejo hasta los nudos más adecuados y fuertes
4. Técnica de escalada
Desarrollo de patrones rítmicos de movimiento; combinaciones de pies y manos, posición y correcto equilibrio del cuerpo
Patrones respiratorios y descansos
5. Ascender de primero de cuerda
Cómo subir de guía por primera vez
Técnicas, experiencia y conocimientos necesarios, responsabilidades especiales del primero de cuerda
6. Rápel, retiradas y emergencias
Utilización del rápel para divertirse y en situaciones de emergencia
Descensos y avances laterales
Primeros auxilios
7. Entrenamiento para escalada
Entrenamientos dirigidos y programas especialmente pensados para la escalada
Medios de evitar lesiones relacionadas con el entrenamiento
8. El camino hacia la cumbre
Cómo iniciarse en la escalada, sea en plena naturaleza o en rocódromos
Relaciones con otros escaladores y algunos de los mejores puntos de escalada

Contactos

Glosario

Índice de materias… ”

Preparación física en carreras de montaña

Otras colaboraciones