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18 may 2015

EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE PÚBLICA

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ISBN: 978-972-24-1401-2
Editorial: LIVROS HORIZONTE
Sinopsis: I. Enquadramento conceptual.
Actividade física…….
Exercício fisco.
Desporto
Condição física ………..
Saúde .
Condição física, saúde e actividade física ……….
II. Benefícios e riscos daactividade física .
Benefícios associados à actividade física regular.
Riscos associados à actividade física .
IIl. Avaliação da condição física
Avaliação da componente cardiorespiratória.
Testes de terreno.
Equações do acsm..
Conversões e equivalências
Custo energético do andar…..
Custo energético da corrida,
Custo energético do trabalho em cicloergómetro de pernas.
Custo energético do trabalho em cicloergómetro de braços.
Custo energético do trabalho em banco (step)……….
Estimar o vo2 maxde testes sub-máximos
Avaliação da composição corporal em populações obesas..
Avaliação da avallavaliação da componte músculo-esqueléticá…
Avaliação da componente metabolica
Avaliação da componente perceptivo-cinètica……..
IV. Prescrição de exercício físico
Recomendações de actividade física para a saúde pública.,…
Recomendações de actividade física para a saúde
Exercício parã componente cardiorespiratòria …….
Exercício parã componte músculo-esqueléticá…
Exercício para a redução da mássa gorda
Supervisão do programa….

Entrenador personal I

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