800 007 970 (Gratuito para españa)
658 598 996
·WhatsApp·

Inicio Foros Preparación física Ciclismo Trabajar fuerza Respuesta a: Trabajar fuerza

#22850

Miguel Sanz
Participante

Hola Guille.

El trabajo de fuerza se puede hacer de diferentes maneras. Primero hay que tener claro que tipo de fuerza queremos trabajar.

Podemos hacer trabajo complementario en Gimnasio o en casa trabajando la fuerza máxima, fuerza resistencia o Fuerza velocidad (Potencia)

En bici podemos hacer sesiones atrancados con cadencia baja de entre 50-60 pedaleadas por minuto.

En bici también con el uso del Potenciometro podremos controlar todos los entrenamientos de fuerza que hagamos y controlar las progresiones y evolución de la fuerza.

Todo esto deberemos ver, momento de la temporada, objetivos de este momento,…

Otras colaboraciones