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AndresAlcaraz
Participante

Más que mejorar el gasto calorico la función de la L-carnitina es la de transportar ácidos grasos al interior de la mitocondria para ser transformados en energía (ciclo de krebs), no está demostrado que esto cause mayor gasto de ácidos grasos, pero si es cierto que mucha gente tiene a este suplemento como el santo grial de los quemagrasas.
Personalmente no estoy muy a favor de este suplemento, prefiero crear un déficit calorico, ya sea a través de la dieta o aumentando las sesiones de cardio.

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