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19 may 2015

FULL CONTACT DEPORTE DE COMBATE LEGADO DE OCCIDENTE

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ISBN: 978-950-17-5506-0
Editorial: KIER
Sinopsis: Full Contact, su historia . Reglamento deportivo. Los equipos protectores y accesorios. Gimnasia, cómo hacer entrar el cuerpo en calor. Posiciones, guardias y desplazamientos. Técnicas de brazos. Aplicación de las técnicas de brazos. Técnicas de piernas. Aplicación de técnicas de piernas. Las defensas (bloqueos y esquives). Encadenamientos en ataque. Encadenamientos en ataque y defensa. Entrenamiento con la bolsa. Entrenamiento con accesorios. Ejercicios para el desarrollo de la potencia explosiva….

Prevención de lesiones

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