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Full Contact : un deporte desconocido
14 jun 2011

Full Contact : un deporte desconocido

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La preparación física

  • Autor:José A. Casado
  • Editorial/Distribuidor:Alas
  • ISBN 10:842030168X
  • ISBN 13: 9788420301686
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:1989
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:160

Técnicas de combate, esquivas y múltiples combinaciones puño/pierna Contraataque, fatigar la guardia y abrir huecos Táctica y estrategia Capítulo dedicado al Sparring Corregir fallos y errores Incluye un extenso capítulo técnico ilustrado con múltiples combinaciones de puño y pierna acompañadas con sus comentarios para obtener una mejor enseñanza

Capítulo I

El Full-Contact, un deporte desconocido

Preparación física:

Nociones básicas de anatomía adaptada

Resistencia

Velocidad

Potencia

Flexibilidad

Ejercicios propios de la especialidad y su desarrollo:

Piernas y caderas

Elasticidad

Capítulo II

Preparación física adaptada:

Introducción

Preparación física adaptada al Full-Contact

El trabajo con pesas adaptado al Full-Contact

Capítulo III

Saco, sombra, comba y diversos aparatos utilizados

Capítulo IV

El Sparring

Cursos Alto Rendimiento

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