GIMNASIA PARA EMBARAZADAS

ISBN: 978-84-255-1987-1
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: Nueve meses activa y en forma: los programas de ejercicios suaves y completos te ayudarán a sentirte bien durante el embarazo.
Te mantendrás sana y atractiva, te prepararás de manera óptima para el parto y volverás a estar después rápidamente en forma.
Los cambios durante el embarazo. Cuerpo y mente en equilibrio. La correcta respiración. Fortalecimiento, movimiento, estiramientos. Entrenamiento del fondo pélvico. Relajación, yoga y ejercicios de recuperación.