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Gimnasia para embarazadas
14 jul 2011

Gimnasia para embarazadas

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La gimnasia para embarazadas es buena y divertida

  • Autor:Cristian Biosca, Lisa Fehrenbach
  • Editorial/Distribuidor:Edimat
  • ISBN 10:8497940040
  • ISBN 13: 9788497940047
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2009
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:80

Gracias a los ejercicios adecuados, podrá disfrutar de manera sana de esta experiencia y, al mismo tiempo, podrá prepararse de forma óptima para el parto

• Estirará y fortalecerá los músculos y ligamentos que sostienen al bebé

• Relajará su cuerpo y el de su bebé

• Aprenderá a controlar de manera consciente su respiración para utilizarla de manera automática cuando llegue el momento del parto

• Desarrollará autoconfianza y potenciar las sensaciones del cuerpo

• Se mantendrá ágil durante todo el embarazo

• Creará un contacto con su bebé

• Afrontará mejor los dolores del parto

• Se relajará en el momento adecuado

• Aprenderá a utilizar y mejorar su función respiratoria

• Estará bien preparada para el parto

ÍNDICE

Descubra su energía total

LA GIMNASIA PARA EMBARAZADAS ES ACONSEJABLE, ¡DESDE EL PRINCIPIO!

Nueve meses de bienestar excepcional

Gimnasia como preparación al parto

Deporte durante el embarazo

El cuerpo se modifica

Entre el diafragma y el suelo pélvico

EL CUERPO ES UNA MARAVILLA

La pelvis es la base

El suelo pélvico

La columna vertebral es una cadena

EL ARTE DE RESPIRAR

La respiración fluye

El cuerpo sabe cómo funciona

Mucho espacio para el diafragma

La fuerza de su voz

Curso de antropometría y composición corporal aplicado al deporte y a la salud

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