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19 may 2015

GUIA FACIL DE YOGA UN PROGRAMA PASO A PASO PARA LA SALUD Y EL BIENESTA

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ISBN: 978-84-7927-218-0
Editorial: ROBIN BOOK
Sinopsis: Es ésta una obra clara y concisa con excelentes fotografías que ilustran paso a paso los movimientos y las posturas principales. En la primera parte se explica de forma sencilla y directa qué es el yoga, qué beneficios reporta su práctica para la vida diaria y cómo podemos utilizarlo para acceder a un estado de equilibrio y armonía. En la segunda parte se describen de forma pormenorizada algunos ejercicios de calentamiento y estiramientos que deben preceder a la práctica del yoga, además de algunas posturas acompañadas de explicaciones claras y precisas. La tercera parte incluye técnicas más avanzadas, además de algunos ejercicios de respiración y relajación progresiva. El yoga, que une movimiento y respiración, concentración mental y relajación, conciencia y actividad, extrae lo mejor de nosotros en todos los ámbitos de la vida.

Acondicionamiento y nutrición deportiva

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