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Hatha Yoga. Las posiciones mas importantes
6 jul 2011

Hatha Yoga. Las posiciones mas importantes

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El yoga es una práctica espiritual que también tiene beneficios físicos

  • Autor:Kochan Henrik
  • Editorial/Distribuidor:Yug
  • ISBN 10:9686733523
  • ISBN 13: 9789686733525
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2010
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:138

Ya que el cuerpo está conectado con la mente, al influir en el cuerpo influimos en la mente La unión de ambos es el yoga

La práctica de hatha yoga consiste principalmente en llevar al cuerpo hasta alcanzar ciertas posiciones y una respiración armónica y energética

Ningún otro método es tan benéfico para la salud Las técnicas de pranayama fortifican el aparato respiratorio y oxigenan la sangre Al estirar los músculos y la columna, permanecen elásticos y juveniles Al contraer y expandir los órganos y glándulas, éstos son estimulados Ciertas posiciones aumentan el suministro de sangre hacia áreas específicas del cuerpo

En el nivel espiritual, muchas de las posiciones de yoga estiran la columna y al conservar estas posturas se unen dos corrientes de energía (masculina y femenina) que fluyen a los lados de la columna y se dirige su flujo dentro de ella Al practicar las técnicas de respiración, se eleva esta energía desde la base de la columna hasta su parte más alta Al mantener las posiciones sin movimiento, la mente es atraída hacia el cuerpo y ambos se unen Cuando sucede esta unión despierta la kundalini, el poder cósmico que yace dormido en la base de la columna Al despertar, asciende por el camino de los lotos (chakras) y se experimenta gran salud física, calma emocional, capacidades mentales y dicha espiritual

La amplia variedad de técnicas y posturas hacen del hatha yoga una disciplina variada, de múltiples efectos en el carácter, la perspectiva de la vida y la armonía interna y con el mundo Diviértete con las variaciones y la colaboración de un compañero

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