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El Ironman desde el principio hasta el final
21 jun 2011

El Ironman desde el principio hasta el final

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Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman –3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar–

  • Autor:Ole Petersen
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480199334
  • ISBN 13: 9788480199339
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2007
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:241

Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le permitirá alcanzar sus objetivos como deportista sin descuidar los demás aspectos de su vida

Aprenderá a utilizar las pruebas diagnósticas de rendimiento y el pulsómetro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitirá aumentar el rendimiento También encontrará desarrollado con detalle la planificación a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificación detallada de los entrenamientos A su vez, la planificación a corto plazo se divide en períodos de 12 semanas

Máster en Preparación Física para Corredores Alto Rendimiento

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