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18 may 2015

LA PRÁCTICA DEL TAI CHI. GUÍA PARA UNA BUENA SALUD FÍSICA Y MENTAL

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ISBN: 978-84-670-2261-2
Editorial: ESPASA CALPE
Sinopsis: El Tai Chi es un arte marcial que se practica en China desde hace cientos de años. De allí se ha extendido con éxito al mundo occidental porque aporta beneficios inmediatos a sus seguidores. Su finalidad es alcanzar la unión del cuerpo y la mente, inducir la relajación, promover la buena salud, estimular las actividades cotidianas y, en definitiva, lograr que el individuo que lo practica se mantenga en forma.

Además, ayuda a los adeptos a las artes marciales a conseguir más rapidez y mayor fuerza.

El autor nació en China aunque se formó en el arte marcial último supremo en la isla de Taiwan. En 1962 se trasladó a vivir a Estados Unidos, y actualmente reside en Nueva Cork, donde dirige su propia escuela de Tai Chi Chuan. Reconocido como uno de los mayores expertos en esta práctica, cuenta con numerosos discípulos en todo el mundo.

Índice

Agradecimientos
Introducción para el lector español
Introducción a la edición americana

Primera parte
Acerca del tai chi chuan
El autor: William C.C. Chen
¿Qué es el tai chi chuan?
Características
El desarrollo del tai chi chuan
Definición de maestro
La rapidez
Cómo conseguir una mayor rapidez de movimientos
Para conseguir un buen equilibrio.


Segunda parte
Manual práctico
Entrenamiento
Los 60 movimientos de William C.C. Chen
Sus nombres
Todos los movimientos uno a uno
Significado de los símbolos

Epílogo
Un incidente en Nueva York…

Prevención de lesiones

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