LA RESPIRACIÓN NATURAL !ES FÁCIL!. EL PODER DEL PRANAYAMA CON MÚSICA RELAJANTE
ISBN: 978-84-315-4142-2
Editorial: VECCHI
Sinopsis: Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella expirando.
De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama.
Esta guía le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el dominio total de la respiración, para ganar salud, energía, bienestar y alegría de vivir.
El CD que complementa esta obra incluye una música relajante específica que le ayudará a llevar a cabo los ejercicios para conseguir un estado total de fusión entre el cuerpo y la mente.
La autora, es profesora de yoga, diplomada por el Integral Institute de Bruselas y discípula del maestro André Van Lysebeth, es asesora de la ENFAPI-SOGE para el tratamiento del estrés. Discípula de Sri Poojya Gurudev y de Narayan Dutt Shrimali, autoridad indiscutible en el campo del Mantra. Dirige el Centro de Estudios de Yoga de Génova.
ÍNDICE
Introducción
La ciencia de la respiración
Ejercicios básicos
Condiciones para continuar por el camino del Pranayama
La base del Pranayama propiamente dicho: Vibhaga, la respiración lobular
Predominio respiratorio distinto entre hombres y mujeres. Respiración completa.
La respiración celular
Respiración y relajación
Respiración y corazón
Respiración y sistema nervioso
Una ayuda en la respiración
La concentración entre dos: comunicarse a través de la respiración
Espíritu y respiración
Los centros de energía psíquica: los chakras…
