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18 may 2015

LA RESPIRACIÓN NATURAL !ES FÁCIL!. EL PODER DEL PRANAYAMA CON MÚSICA RELAJANTE

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ISBN: 978-84-315-4142-2
Editorial: VECCHI
Sinopsis: Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella expirando.

De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama.

Esta guía le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el dominio total de la respiración, para ganar salud, energía, bienestar y alegría de vivir.

El CD que complementa esta obra incluye una música relajante específica que le ayudará a llevar a cabo los ejercicios para conseguir un estado total de fusión entre el cuerpo y la mente.

La autora, es profesora de yoga, diplomada por el Integral Institute de Bruselas y discípula del maestro André Van Lysebeth, es asesora de la ENFAPI-SOGE para el tratamiento del estrés. Discípula de Sri Poojya Gurudev y de Narayan Dutt Shrimali, autoridad indiscutible en el campo del Mantra. Dirige el Centro de Estudios de Yoga de Génova.

ÍNDICE

Introducción

La ciencia de la respiración

Ejercicios básicos

Condiciones para continuar por el camino del Pranayama

La base del Pranayama propiamente dicho: Vibhaga, la respiración lobular

Predominio respiratorio distinto entre hombres y mujeres. Respiración completa.

La respiración celular

Respiración y relajación

Respiración y corazón

Respiración y sistema nervioso

Una ayuda en la respiración

La concentración entre dos: comunicarse a través de la respiración

Espíritu y respiración

Los centros de energía psíquica: los chakras…

Prevención de lesiones

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