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18 may 2015

LA VELOCIDAD

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ISBN: 978-84-8013-115-5
Editorial: GRADAGYMNOS
Sinopsis: El tradicional concepto de velocidad que encasillaba a esta cualidad condicional en desplazamientos cortos recorridos en el mínimo tiempo, se ha visto superado durante los últimos años englobando en la actualidad todas aquellas acciones que el deportista ejecuta a gran intensidad, que la duración de las mismas sea muy corta y que la fatiga no sea un factor muy determinante a la hora de ejecutarse la acción.

Además, añadir el concepto de eficacia, de forma muy destacada.

Índice:

INTRODUCCIÓN

1. LA VELOCIDAD. CONCEPTO

2. MANIFESTACIÓN DE LA VELOCIDAD Y SU PREPARACIÓN

3. VELOCIDAD DE UN MOVIMIENTO AISLADO. RAPIDEZ
Tiempo de reacción
Tiempo de movimiento
Velocidad de movimientos complejos

4. ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD EN NIÑOS
Maduración
El crecimiento
Maduración del metabolismo anaeróbico

5. EVOLUCIÓN DE LA VELOCIDAD DURANTE EL ENVEJECIMIENTO
Alteraciones del sistema nervioso
Alteraciones de la capacidad de movimiento
Disminución de la masa muscular
Disminución del tamaño de las fibras musculares
Disminución del número de fibras
Alteraciones en la contractilidad muscular y la mecánica de desplazamiento
Evolución de la máxima capacidad de carrera con la edad

6. EVALUACIÓN DE LA CAPACIDAD ANAERÓBICA ALÁCTICA
El test de saltos
Biorrobot
Test de lanzamientos
Test de la escalera
Test en cicloergómetro
Test de carrera corta

BIBLIOGRAFÍA…

Entrenador personal I

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