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Los Estiramientos
19 may 2011

Los Estiramientos

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El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad en términos de sus limitaciones y su desarrollo óptimo

  • Autor:Michael Alter
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8486475341
  • ISBN 13:9788486475345
  • Idioma:Castellano
  • Año Edición:2004
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa blanda
  • Formato:-
  • Páginas:252

El texto ha sido dividido en tres partes para presentar cada uno de los aspectos particulares de la flexibilidad

La parte I analiza los factores relacionados con la flexibilidad y el estiramiento La parte II está dedicada a la anatomía funcional, los métodos de estiramiento y las causas de lesiones Las partes del cuerpo son analizadas en términos de su estructura, función y limitación para determinar el movimiento Además, los capítulos 1 al 15 incluyen en su parte final preguntas elaboradas con el objeto de ayudar al lector a aplicar a su propio programa de estiramiento la información presentada en cada capítulo

La parte III presenta un método sistemático de desarrollo de la flexibilidad utilizando más de 200 ejercicios e instrucciones de calentamiento También se incluyen ilustraciones sobre cómo puede ser utilizada la barra de pesas para mejorar la flexibilidad

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