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18 may 2015

MANEJO BÁSICO DE PIOLET Y CRAMPONES

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ISBN: 978-84-9829-005-9
Editorial: DESNIVEL EDICIONES
Sinopsis: Este manual pretende dotar al deportista de unos cimientos sobre los que construir una práctica alpina más consciente y segura. He aquí los contenidos:

1. El piolet.
2. Agarre y autoseguro con el piolet.
3. Técnicas de progresión. Escalada en nieve.
4. Autodetención.
5. Talla de peldaños.
6. Los crampones.
7. Cramponaje.
8. Técnica francesa o de pies planos.
9. Técnica de puntas delanteras.
10. Progresión sin crampones.
11. Progresión con piolet y crampones.
12. Puntas delanteras o tercer pie.
13. Anclajes y reuniones con piolet.
14. Descenso por deslizamiento….

Preparación física en carreras de montaña

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