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19 may 2015

MARATÓN: EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO DE LA 9 VECES GANADORA DE LA MARATÓN DE NUEVA YORK

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ISBN: 978-84-480-6815-8
Editorial: LIBROS CÚPULA
Sinopsis: Grete Waitz te ofrece en este libro la rutina de entrenamiento con la que ha ayudado a aspirantes de diferente edad y condición a conseguir lo que les parecía imposible: cruzar la línea de meta.

En esta obra encontrarás:
• Una rutina de entrenamiento de 16 semanas
• Métodos de preparación física, mental y emocional para emprender y completar un maratón
• Consejos prácticos sobre material deportivo, nutrición e hidratación
• Recomendaciones adicionales para las pruebas de 10 kilómetros y medias maratones

Preparación física de tenis

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