800 007 970 (Gratuito para españa)
658 598 996
·WhatsApp·

Maratón. Puedes Hacerlo
20 may 2011

Maratón Puedes Hacerlo

/
Enviado por
/
Comentarios0
/
Etiquetas

Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón

  • Autor:Jeff Galloway
  • Editorial/Distribuidor:Paidotribo
  • ISBN 10:8480197331
  • ISBN 13: 9788480197335
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2003
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:270

Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin problemas y llegar a la meta

El maratón se presenta como uno de los mayores retos a alcanzar, pero hay que correrlo sacando fuerzas de los recursos físicos y mentales de uno mismo a lo largo de un período de tiempo prolongado Para ello, el autor, Jeff Galloway, desarrolla todas las variantes del entrenamiento

Presenta estrategias para mantener la motivación, cómo lograr una buena recuperación y afrontar la etapa posterior, qué hacer para correr más rápido y la alimentación adecuada; junto con una serie de consejos prácticos; el correr y el hacerse mayor, lesiones e interrupciones, respiración y estiramientos, correr con frío y con calor, pulsímetros y cómo elegir las zapatillas

Máster en Preparación Física para Corredores Alto Rendimiento

Responder

Otras colaboraciones