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19 may 2015

MUSCULACIÓN PRÁCTICA

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ISBN: 978-84-9910-195-8
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: En Musculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de un año de duración. También se dedica un espacio a la nutrición donde se detalla la forma de comer para perder grasa, ganar músculo y mejorar la salud. Todo el programa se puede practicar en casa o en un gimnasio y se ilustra el libro con más de 150 fotografías en blanco y negro.

ÍNDICE:
1. De qué estamos hablando cuando nos referimos a los abdominales.
2. Entrenamiento de espectro completo para los abdominales.
3. En todo entrenamiento se trabaja la zona media.
4. Abdominales, perdidos y encontrados.
5. En marcha: entrenamiento de convergencia.

Entrenador personal I

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