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19 may 2015

NUTRICIÓN PARA DEPORTISTAS DE ALTO NIVEL. GUÍA DE ALIMENTOS, LÍQUIDOS

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ISBN: 978-84-255-1402-9
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: Principios básicos de nutrición: equilibrio de los nutrientes esenciales; hidratación permanente; evaluación de la composición corporal; entrenamiento con suplementos; . Adaptación de la nutrición a su entrenamiento: alimentación para potencia anaeróbica; alimentación para potencia aeróbica; periodicidad de comidas y aperitivos; comer durante los viajes. Planes de nutrición: deportes de potencia; deportes de resistencia; deportes combinados. Ejemplos de planes. Fuentes de alimentos de los nutrientes esenciales….

Antropometría y composición corporal

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