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resistencia

Zonas de entrenamiento

Enviado a19 dic 2014
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Descripción Para calcular las zonas de entrenamiento utiliza la herramienta que aquí te presentamos. Para saber más sobre cada zona de entrenamiento ver ejemplar nº12...
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VO2max

Enviado a19 dic 2014
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Descripción La primera calculadora no requiere ningún esfuerzo físico, pero las calculadoras de segunda, tercera y cuarta hace una estimación de su valor de VO2max...
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Tiempos y Velocidades

Enviado a19 dic 2014
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Descripción Basados en esta fórmula, se desarrolló esta calculadora para que los ciclistas podáis estimar los tiempos y las cadencias a utilizar para cubrir diferentes...
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Ritmo carrera para el triatlon

Enviado a19 dic 2014
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Descripción La calculadora para triatletas ha sido configurada para predecir los tiempos finales de las tres disciplinas del triatlón. Procedimiento Las opciones del menú desplegable...
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Prueba Tecumseh Step

Enviado a19 dic 2014
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Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Banca de gimnasio o un escalón (8 pulgadas/20.3 cm de alto). Cronómetro Asistente ¿Cómo llevar a cabo...
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Prueba escalón en casa

Enviado a19 dic 2014
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Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Un banco de 12 pulgadas de alto o un escalón Cronómetro Metrónomo o cinta de cadencia Monitor...
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Prueba cinta andadora VO2max

Enviado a19 dic 2014
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Recursos necesarios Para emprender esta prueba necesitarás: Cinta andadora donde la velocidad y el grado de inclinación puedan ser ajustados. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a...
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Prueba bicicleta de Astrand

Enviado a19 dic 2014
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Recursos necesarios Para emprender la prueba usted necesitará: Bicicleta ergométrica estacionaria (Monarch o similar.) Monitor de frecuencia cardíaca. Cronómetro. Asistente. ¿Cómo llevar a cabo la...
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Entrenamiento para corredores

Enviado a19 dic 2014
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Descripción La calculadora de las velocidades de entrenamiento contestará ésta pregunta básica y sugerirá un número de sesiones principales de entrenamiento. Como la calculadora está...
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Conversor intensidad de trabajo

Enviado a19 dic 2014
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Descripción También, con este conversor puedes estimar el porcentaje de la Frecuencia Cardiaca Máxima conociendo el VO2máx al que has trabajado. %VO2máx= Capacidad Cardio-respiratoria o...
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Calcula tu vVO2max

Enviado a18 dic 2014
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Instrucciones La calculadora te permite obtener automáticamente tu vVO2max basándose en la distancia que hayas recorrido en el test de los 6 minutos publicado en...
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