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Pilates. Manuales fitness de hoy
12 jul 2011

Pilates. Manuales fitness de hoy

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El Pilates es un método sencillo y que cualquiera puede aprender con facilidad

  • Autor:Antje Kortes
  • Editorial/Distribuidor:Hispano europea
  • ISBN 10:8425516137
  • ISBN 13: 9788425516139
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2005
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:196

Es un método ligero y a la vez eficaz, resulta divertido y es sumamente variable Note cómo el PILATES le refresca la mente y crea armonía en su espíritu, y disfrute de una energía positiva que nunca antes había experimentado Color 196 ilustraciones

INDICE

INTRODUCCIÓN/p>

Ejercicio para el cuerpo y la mente/p>

¿Qué es el Pilates?/p>

Principios de la práctica actual de pilates/p>

Pilates en casa/p>

PRÁCTICA/p>

Su programa de entrenamiento personalizado ¡Analice su cuerpo!/p>

Los ejercicios: Principiantes – Estabilidad/p> y elasticidad desde el principio/p>

Grado medio – Un gran paso adelante/p>

Avanzado – Pilates para expertos/p>

APÉNDICES/p>

Planificación de ejercicios/p>

Resumen de lo más importante/p>

Curso Intructor Fitness Alto Rendimiento

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