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Prueba de fuerza de agarre

Recursos necesarios

Para emprender esta prueba necesitarás un dinamómetro.

Cómo llevar a cabo la prueba

Usar un dinamómetro de agarre para medir la fuerza de agarre Registra la lectura máxima en (kg o libras) de tres intentos con la mano dominante.

Análisis

El análisis de los resultados es mediante la comparación con los resultados de las pruebas anteriores. Se espera que, con un entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis estaría mostrando una mejora.

Seleccionar el género, introduzca la lectura máxima y luego pulse el boton “Calcular”.

Género
Lectura máxima

Calcular  Reset Evaluación

Los cálculos se basan en la tabla de datos normativos

Datos normativos para la prueba de agarre (Grip strength test)

Las siguientes son normativas nacionales para 16 a 19 años de edad

Libras

Clasificación Hombres Mujeres
Excelente >56 >36
Bueno 51-56 31-36
Promedio 45-50 25-30
Regular 39-44 19-24
Pobre <39 <19

Kilos

Clasificación Hombres Mujeres
Excelente >25.4 >16.4
Bueno 23.2-25.3 14.1-16.3
Promedio 20.5-23.1 11.4-14.0
Regular 17.1-20.4 8.7-11.3
Pobre <17.6 <8.6

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