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Quemar grasas y tonificar musculos
19 jul 2011

Quemar grasas y tonificar musculos

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Estar en forma no sólo significa tener un cuerpo perfecto sino que también implica que nos beneficiemos de un buen estado de salud

  • Autor:Francisco Diaz Portillo
  • Editorial/Distribuidor:Libsa
  • ISBN 10:8466216294
  • ISBN 13: 9788466216296
  • Idioma: Castellano
  • Año Edición:2009
  • N° de Edición:
  • Encuadernación:Tapa Blanda
  • Formato:-
  • Páginas:95

En este libro, encontrará la fórmula ideal para eliminar esos kilos de más que siempre estorban, y para saber cuál es la manera de trabajar los músculos para adquirir un cuerpo esbelto y definido; porque en el se detallan tanto las pautas de alimentación más sanas –con las características de los alimentos- como las rutinas de ejercicios específicos de cada zona

Este manual está estructurado en varias partes, la primera, explica de forma muy gráfica cuáles son las pautas básicas para estar en forma, con contenidos como: alimentación, anatomía muscular, cálculos calóricos, material deportivo, etc; Este apartado se cierra con un completo cuadro donde se exponen problemas concretos con las correspondientes soluciones a cada una de ellos

El resto del libro está compuesto por la parte práctica donde se incluyen los ejercicios de calentamiento y después los de tonificación, a continuación los estiramientos y finaliza con los ejercicios específicos para quemar calorías y alcanzar un buen tono muscular

Esperemos que Quemar grasas y tonificar músculos le sirva para conseguir su propósito de un cuerpo sano y una musculatura fuerte

Curso Intructor Fitness Alto Rendimiento

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