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23 jun 2010

Relación entre la realización de ejercicio físico y variables objetivas y subjetivas de salud y fitness

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Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº14.

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Ha sido ampliamente demostrado que el ejercicio físico mejora las condiciones físicas objetivas de las personas como el equilibrio, la fuerza o la capacidad pulmonar, por lo que se insiste en la importancia de que las personas mayores realicen ejercicio físico regular.
 
Autor(es): Schettini, R.¹; Santacreu, M.; López Bravo, M.D.; Molina, M-.A.; Zamarrón, L. y Fernández-Ballesteros, R.
Entidades(es): Facultad de Piscología, UAM
Congreso: XII Congreso Nacional de Psicología de la Actividad Física y el Deporte
Pontevedra: 23-26 de Junio de 2010
ISBN: 978-84-614-1163-4
Palabras claves: salud, ejercicio físico, fitness

Ha sido ampliamente demostrado que el ejercicio físico mejora las condiciones físicas objetivas de las personas como el equilibrio, la fuerza o la capacidad pulmonar, por lo que se insiste en la importancia de que las personas mayores realicen ejercicio físico regular. A partir de los datos recogidos en los estudios ELEA y 90y+ con sujetos desde 55 años hasta más de 90, hemos realizado análisis descriptivos según edad, género y lugar de residencia. También hemos llevado a cabo correlaciones y comparaciones de medias para estudiar la relación existente entre la realización de ejercicio físico y variables objetivas y subjetivas de salud y fitness. La frecuencia e intensidad del ejercicio físico disminuye con la edad, por lo que hay una mayor proporción de sedentarios entre las personas mayores de 90 años. Por otro lado, hemos constatado que la actividad física está relacionada con una mayor rapidez, fuerza, equilibrio y capacidad pulmonar, y una mayor competencia para realizar las actividades de la vida diaria en el grupo de entre 55 a 75 años. Lo más destacable es que la realización de ejercicio físico también se relaciona con un mejor informe de salud subjetiva y percepción de fitness, además de mayor satisfacción con la vida.

 
 

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