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19 may 2015

TÉCNICAS DE MONTAÑA. MANUAL PRÁCTICO PARA MONITORES Y GUÍAS

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ISBN: 978-84-95760-76-0
Editorial: DESNIVEL EDICIONES
Sinopsis: Pete Hill y Stuart Johnston reúnen en este completísimo manual todas las técnicas que se utilizan en montaña, en todas las circunstancias y condiciones. Como monitores de alto nivel han tenido oportunidad, por un lado, de experimentar repetidamente todas las técnicas que nos describen, y por otro, de proponerlas desde un punto de vista pedagógico. Contenidos: Climatología de montaña,, Cómo cruzar un río. Seguridad en terreno inclinado. Traslados de emergencia. Orientación. Nudos. El rápel. Cómo descender a otra persona. Cómo atarse a la cuerda. Métodos de aseguramiento. Progresión mediante largos en verano y en invierno. Escalada en roca. Cuerda acortada. Cómo improvisar técnicas de rescate. Escalada en vías de un solo largo. Aludes. El piolet. Autodetención. Autoaseguramiento en nieve. La bota como herramienta. Cómo tallar peldaños. Los crampones. Enseñanza de las técnicas de cramponaje. Anclajes en nieve y hielo. Refugios en la nieve….

Preparación física en carreras de montaña

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