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18 may 2015

TESTS Y PRUEBAS FISICAS

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ISBN: 978-84-8019-269-9
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: IEl objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento.
El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está organizada en tres componentes básicos: preguntas de investigación de los resultados, y conclusiones de la investigación.
Siguiendo este esquema, en el texto, las mediciones y pruebas propuestas evalúan: fitness y resistencia muscular, flexibilidad (valoración y entrenamiento de la flexibilidad, frecuencia cardíaca y tensión arterial (medición de la frecuencia cardíaca y la tensión tanto en reposo como en esfuerzo), capacidad aeróbica (prueba del Forest Service, prueba de Astrand Fisher), capacidad aeróbica (pesaje hidrostático), valoración del firness global (programa AAHPERD Physical Best y la batería de pruebas AFROTC), potencia muscular (prueba de potencia de Margaria-Kalomen y prueba de potencia de wintaje), medición del ritmo metabólico (cómo medir y pronosticar el gasto energético y el consumo de oxígeno en reposo y en esfuerzo), electrocardiogramas en reposo y durante el ejercicio (preparación de electrodos, la medición ECG en reposo y en esfuerzo y la evaluación de los resultados), medición del VO2 máx (calcular las Puntuaciones del VO2 máx a partir de los datos brutos de las pruebas y evaluar las médicas) y función pulmonar (valoración de la capacidad vital, pruebas del volumen residual).
Este texto está destinado, preferentemente, a estudiantes y profesionales en educación física, ciencias del ejercicio, promoción de la salud en entrenamiento deportivo, en fisioterapia y medicina del deporte e incluye también cinco apéndices y una serie de ayudas pedagógicas para facilitar su comprensión.

CONTENIDOS

1. Introducción a la ciencia del ejercicio
1.1 Introducción a la ciencia del ejercicio y el fitness
1.2 Terminología común y el sistema métrico de medición
1.3 Reconocimiento previo a la participación en el ejercicio

2. Fitness muscular
Estación 1: Fuerza muscular
Estación 2: Resistencia muscular
Estación 3: Valoración del fitness muscular
Parte I
Parte II

3. Flexibilidad
Estación 1: Valoración de la flexibilidad
Estación 2: Entrenamiento de la flexibilidad

4. Frecuencia cardíaca y tensión arterial
Estación 1: Medición de la frecuencia cardíaca
Estación 2: Medición de la tensión arterial

5. Capacidad aeróbica
Estación 1: Prueba del escalón del Forest Service
Estación 2: Prueba de Astrand sobre cicloergómetro
Estación 3: Prueba de andar de Rockport y prueba de carrera de George – Fisher

6. Composición corporal
Estación 1: Métodos de predicción de la composición corporal
Estación 2: Pesaje hidrostático

7. Valoración del fitness global
Estación 1: Valoración del fitness

8. Fatiga e isquemia muscular
Estación 1: Fatiga muscular
Estación 2: Isquemia muscular

9. Potencia muscular
Estación 1: Prueba de potencia de Margaria – Kalamen
Estación 2: Prueba de potencia de Wingate

10. Medición del ritmo metabólico
Estación 1: Ritmo metabólico basal en reposo
Estación 2: Ritmo metabólico durante el ejercicio

11. Electrocardiogramas en reposo y durante el ejercicio

12. Medición del VO2máx.
Estación 1: Medición del VO2máx.

13. Función pulmonar
Estación 1: Función pulmonar

Apéndice A: Reanimación cardiopulmonar
Apéndice B: Expresión de datos
Apéndice C: Corrección del volumen de gas
Apéndice D: Muestra de problemas y soluciones…

Entrenador personal I

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