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Webinar uso práctico de las estrategias del ayuno y/o depleción de reservas de glucógeno en deportistas de ultra-distancia

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Webinar uso práctico de las estrategias del ayuno y/o depleción de reservas de glucógeno en deportistas de ultra-distancia

14,95€

Impartido por Ana González-Madroño Giménez – Duración: 48min.

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Descripción del producto

Objetivos

  • Repasar los principales efectos del entrenamiento en ayunas o depleción de glucógeno (tanto positivos como negativos).
  • Conocer las diferentes estrategias que hay para llevarlas a cabo y su aplicación mediante 1-2 casos prácticos reales.
  • Aprender formas de realizar el entrenamiento con bajas reservas de carbohidratos.
  • Saber que tipo de inconvenientes tiene cada una de las estrategias de ayuno.
  • Conocer los beneficios de un entrenamiento en ayunas.
  • Aprender qué hacer para obtener las ventajas de entrenar en bajas reservas de carbohidratos.
  • Observar un caso práctico de una estrategia de ayuno en un corredor.

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