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18 may 2015

ULTRAFONDO 100 KM CANTABRIA PIONERA

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ISBN: 978-84-605-7423-1
Editorial:
Sinopsis: En esta obra el autor nos ofrece una completa historia del ultrafondo en España, con sus orígenes cántabros, y su desarrollo en toda la península y el crecimiento de nuestros atletas en pruebas en el extranjero. Realiza un repaso a las pruebas internacionales y dedica un capítulo más allá de los 100 km. con pruebas de más larga duración. Describe a su vez el mundo del atleta: el equipo, la preparación mental, el acondicionamiento físico, el entrenamiento, consejos especiales para el ultrafondo, consejos alimenticios, el agua y los electrolitos, la lucha contra el calor, las distensiones, la ciática, los peligros del dopaje. Completa la edición un apéndice de estadísticas y otro de curiosidades y anécdotas….

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